Tác hại của bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ và cách phòng

Cập nhật vào 09/06

Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ có nguy hiểm không? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Chúng không chỉ gây đau đớn, khó chịu mà còn để lại nhiều biến chứng nghiêm trọng cho người bệnh. Đừng chủ quan khi thấy các triệu chứng cơ bản của thoát vị cột sống cổ vì chúng có thể khiến bạn tàn phế suốt đời nếu không chữa trị kịp thời. Sau đây là những tác hại của bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.

Tác hại của bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

Nếu như người bệnh không được phát hiện và chữa trị kịp thời thì hậu quả để lại sẽ vô cùng nguy hiểm:

– Bệnh nhân có thể bị tàn phế suốt đời do bị liệt tứ chi. Trường hợp này thường xảy ra trong trường hợp đĩa đệm thoát vị chèn ép tuỷ cổ.

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ có thể khiến bệnh nhân bị liệt tứ chi

– Thiểu năng tuần hoàn não: Khi đĩa đệm thoát ra khỏi vị trí bình thường, chúng sẽ chèn ép vào hệ thống động mạch đốt sống thân nên gây ra thiếu máu nuôi dưỡng cho não. Biểu hiện dễ thấy nhất chính là chứng: đau đầu vùng chẩm và sau gáy lan lên đỉnh đầu, hoa mắt chóng mặt, mất thăng bằng, đi không vững, ù tai,…

– Chèn ép đám rối thần kinh cánh tay: Đây là một trong những tác hại nghiêm trọng của bệnh lý thoái vị đĩa đệm cột sống cổ. Nguyên nhân gây nên là do các rễ thần kinh này xuất phát từ tủy cổ chui qua lỗ liên hợp vậy nên khi đĩa đệm bị lệch khỏi vị trí bình thường, nó sẽ chèn ép vào tủy sống hoặc lỗ liên hợp, gây tổn thương đến các rễ thần kinh này. Tùy theo mức độ thoát vị mà biểu hiện của chúng sẽ khác nhau như: đau mỏi vai gáy, co cơ, đau lan xuống cánh tay một hoặc hai bên, đau kèm theo tê bì hoặc teo cơ cánh tay.

– Hội chứng chèn ép tủy thường có các biểu hiện rối loạn vận động. Rối loạn vận động là triệu chứng nổi bật, lúc đầu bạn sẽ thấy bàn tay mất khéo léo, thay đổi dáng đi, năng hơn nữa là xuất hiện các biểu hiện liệt ngoại vi hai tay và liệt trung ương hai chân gây rối loạn về phản xạ và cơ vòng khiến tiêu tiểu mất chủ động.

Hội chứng rối loạn thần kinh thực vật có các biểu hiện lâm sàng là: chóng mặt ù tai, mất thăng bằng, mắt mờ từng cơn, đôi khi đau ở phần sau hốc mắt, đỏ mặt đột ngột, cơn hạ huyết áp, vã mồ hôi, đau ngực,…

Các bài tập giúp bạn phòng tránh bệnh thoái vị đĩa đệm cột sống cổ

1 – Bài tập chuyển động

Bài tập này bạn có thể áp dụng ở văn phòng, ở nhà,..bất cứ đâu miễn khi nào bạn rảnh rỗi.  Đầu tiên bạn ngồi thẳng lưng trên ghế văn phòng. Tiếp đến bạn nghiêng đầu qua trái, qua phải, lên, xuống với nhịp điệu chậm. Lặp lại động tác 5 lần.

Tập xoay cổ thường xuyên là cách phòng tránh thoái vị đĩa đệm cột sống cổ

2 – Bài tập cơ cân bằng

Đây là những bài tập chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ này cho phép các cơ phát triển mà không thực sự di chuyển cổ.

Bài tập 1: Bạn luồn hai tay ra phía sau và ôm lấy đầu. Thực hiện hai động tác cùng lúc: dùng tay đẩy đầu về phía trước và giữ cổ cố định nguyên vị trí trung lập. Giữ nguyên tư thế trong 10 giây rồi thở đều, thư giãn. Bài tập này giúp bạn có thể luyện cơ mà hạn chế áp lực lên đĩa đệm. Điều này sẽ giúp tránh chấn thương khi tập.

Bài tập 2: Dùng hai bàn tay đặt lên trán, bạn hơi nghiêng đầu về phía trước, sau đó dùng lực 2 tay đẩy đầu về phía sau. Giữ nguyên tư thế này trong vòng 10 giây.

3 – Bài tập kéo cằm

Tranh thủ giờ nghỉ trưa tại văn phòng bạn có thể áp dụng bài tập này. Đầu tiên bạn dùng một chiếc khăn đặt lên sàn để kê phần cổ lên sau đó để đầu chạm sàn. Từ từ đẩy cằm về phía trước. Giữ yên trong 6 giây rồi từ từ hạ người xuống, thư giãn trong 10 giây rồi làm lại động tác này 10 lần.

Ngoài việc áp dụng những bài tập tập trên, người bệnh cần kết hợp với các biện pháp khác để mang lại hiệu quả tối ưu. Nếu bạn là dân văn phòng, thì hãy lựa chọn cho mình một chiếc ghế văn phòng phù hợp. Nó không những mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu khi làm việc mà còn hạn chế được tình trạng nhức, mỏi vai gáy khó chịu. Hãy tham khảo một số mẫu ghế ngồi Hòa Phát đang được ưa chuộng trên thị trường hiện nay để bảo vệ sức khỏe chính mình nhé.

Được tổng hợp bởi gialinh.edu.vn